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Plan de ejercicio

Peso Saludable > Metodología

Los planes de ejercicios se ajustan al tiempo y esfuerzo que cada quién le quiera dedicar. Entre más ejercicio se haga, mejor los resultados de pérdida de peso.
Los ejercicios se pueden realizar en casa, en un gimnasio, en la calle, cancha deportiva, etc.. Lo importante es ejercitarse, y ejercitarse de tal forma que siempre se eleve la frecuencia cardíaca.

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